91.7K
Downloads
77
Episodes
بودكاست كويتي عربي يتكلم عن كل ما يخص الصحة النفسية و الجسدية من تقديم الكوتش ناصر العوض (Instagram @LevelUp.Naser)
Episodes
Saturday Mar 30, 2019
Saturday Mar 30, 2019
حوار جميل مع حمد السعد عن حب النفس و تخطي العوائق العقلية للوصول للجسم الي تبيه
هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي:
Levelup00c
حساب كور:
@Core.Build
حساب حمد:
Saturday Mar 23, 2019
Saturday Mar 23, 2019
وايد سمعت هالجملة! لكن جم واحد فعلا يعنيها؟ هل فعلا قاعد تغير اسلوب حياتك الكامل ولا بس تغير مسمى لنفس النظام القديم؟
هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي:
Levelup00c
حساب كور:
@Core.Build
Saturday Mar 16, 2019
Saturday Mar 16, 2019
الصحة النفسية! موضوع مهم جدا و غير مهتمين فيه في العالم العربي على الرغم من اهميته! موضوعنا اليوم مع الدكتور ريان كركدان ناقشنا فيه مواضيع مختلفة تخص الصحة النفسية و منها التعامل مع التعليقات السلبية و الانتقادات,التعبير عن مشاعرنا و استشارة المختصين, النظرة الواقعية لاجسامنا, تقدريك لنفسك و لجسمك, الاحساس بالذنب و التعامل معه, الفرق بين الانتقاد السلبي و الايجابي و غيره من المواضيع الي تخص كل من يحب يساعد نفسه
هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي:
Levelup00c
حساب كور:
@Core.Build
حساب الدكتور ريان:
حسابي عالانستا:
@Levelup.Naser
Saturday Mar 09, 2019
Saturday Mar 09, 2019
شنو الفرق بين التمرين لعامه الناس و تمرين المحترفين؟ هذه الحلقه نتعرف فيها على الكوتش لطيف المراغي الي يحب يعلم الناس يتسمتعون بتمرينهم و يستفيدون منهم بحياتهم اليوميه . كونه يدرب لاعبين محترفين و عامه الناس فشرح لنا الفرق بالتمرين و بالفكر بين الاثنين
هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي:
Levelup00c
حساب كور:
@Core.Build
حساب الكوتش لطيف:
حسابي عالانستا:
@Levelup.Naser
Saturday Mar 02, 2019
Saturday Mar 02, 2019
حلقة خفيفه لطيفة مع محمد المرزوق سولفنا فيها عن خرافات التغذية و الاسئلة الدارجه و منها:
شرب الماء مع الاكل
المحليات الصناعية
النوم بعد الاكل و المده الافضل بينهم
الكيتو دايت
نظام فصائل الدم
الاكلات الي تضعف منطقة معينة
الجوع فالليل و سببه
الانظمه القليلة جدا بالسعرات
ابرة سكسندا
الدارسين و الشاي الاخضر و حرق الدهون
الصيام المتقطع
القهوة و سد الشهية
السهر و الاكل
الاكل قبل التمرين
الاكل وقت و الامتحانات
و غيرها من الاسئلة
حساب محمد:
@M_almarzouq7
حسابي: