حوار جميل مع حمد السعد عن حب النفس و تخطي العوائق العقلية للوصول للجسم الي تبيه 

هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي:

Levelup00c

حساب كور: 
@Core.Build

 

حساب حمد:

@thenourisherbh

 

وايد سمعت هالجملة! لكن جم واحد فعلا يعنيها؟ هل فعلا قاعد تغير اسلوب حياتك الكامل ولا بس تغير مسمى لنفس النظام القديم؟

هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي:

Levelup00c

حساب كور: 
@Core.Build 

الصحة النفسية! موضوع مهم جدا  و غير مهتمين فيه في العالم العربي على الرغم من اهميته! موضوعنا اليوم مع الدكتور ريان كركدان ناقشنا فيه مواضيع مختلفة تخص الصحة النفسية و منها التعامل مع التعليقات السلبية و الانتقادات,التعبير عن مشاعرنا و استشارة المختصين, النظرة الواقعية لاجسامنا, تقدريك لنفسك و لجسمك, الاحساس بالذنب و التعامل معه, الفرق بين الانتقاد السلبي و الايجابي و غيره من المواضيع الي تخص كل من يحب يساعد نفسه

 

هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي:

Levelup00c

حساب كور: 
@Core.Build

 

حساب الدكتور ريان:

@rayankarkadan

حسابي عالانستا:
@Levelup.Naser

شنو الفرق بين التمرين لعامه الناس و تمرين المحترفين؟ هذه الحلقه نتعرف فيها على الكوتش لطيف المراغي الي يحب يعلم الناس يتسمتعون بتمرينهم و يستفيدون منهم بحياتهم اليوميه . كونه يدرب لاعبين محترفين و عامه الناس فشرح لنا الفرق بالتمرين و بالفكر بين الاثنين

 

هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي:

Levelup00c

حساب كور: 
@Core.Build

 

حساب الكوتش لطيف:

@Latifitness

حسابي عالانستا:
@Levelup.Naser

حلقة خفيفه لطيفة مع محمد المرزوق سولفنا فيها عن خرافات التغذية و الاسئلة الدارجه  و منها:

شرب الماء مع الاكل

المحليات الصناعية

النوم بعد الاكل و المده الافضل بينهم

الكيتو دايت

نظام فصائل الدم

الاكلات الي تضعف منطقة معينة

الجوع فالليل و سببه

الانظمه القليلة جدا بالسعرات

ابرة سكسندا

الدارسين و الشاي الاخضر و حرق الدهون

الصيام المتقطع

القهوة و سد الشهية

السهر و الاكل

الاكل قبل التمرين

الاكل وقت و الامتحانات

و غيرها من الاسئلة

 

حساب محمد:
@M_almarzouq7

حسابي:

@Levelup.Naser

Podbean App

Play this podcast on Podbean App